选集
- P1 视频预告（3:45）
- P2 第一节 关节拉伸（6:20）
- P3 平衡训练（7:30）
- P4 瘦身塑形（8:50）
- P5 放松冥想（5:15）
- P6 柔韧度突破（9:20）
- P7 全身紧致（7:40）
- P8 减脂燃脂（6:50）
- P9 进阶挑战（11:30）
- P10 放松收尾（4:40）
年轻漂亮瘦子轻瑜伽 柔韧度提升与放松技巧
瑜伽瘦子
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视频简介
在现代生活中，保持健康身材和放松身心是每一个人都渴望的。瑜伽作为一种古老而优雅的运动，拥有强大的减脂塑形和放松功效。本期视频由瑜伽瘦子精心录制，分为多个精炼片段，帮助你全面掌握轻瑜伽的正确姿势。
- 5分钟入门拉伸动作，缓解久坐疲劳
- 8分钟塑形循环，瘦出腰腹曲线
- 平衡训练提升核心稳定性
- 最后10分钟深度放松，让你睡得更香
无论你是男性还是女性，都适合练习。坚持练习，你会发现自己的身材和状态都在悄然改变。
选集列表
- P1 视频预告（3:45）
- P2 第一节 关节拉伸（6:20）
- P3 平衡训练（7:30）
- P4 瘦身塑形（8:50）
- P5 放松冥想（5:15）
- P6 柔韧度突破（9:20）
- P7 全身紧致（7:40）
- P8 减脂燃脂（6:50）
接下来播放
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用户评论（8923条）
这个视频太适合新手了，瘦子UP主动作超级标准！
瘦身效果真的很明显，推荐大家一起练！
谢谢支持！下期我们会增加更难的进阶动作，保持关注哦。